Rady a tipy
Zen hned teď
17.3.2017Zen životní styl je i pro vás. A nevyžaduje žádné zvláštní dovednosti. Je to jen o změně přístupu k životu. Co vy na to? Dáte se do toho?
Česnekový prášek vždy po ruce
17.3.2017Pytlíček s česnekovým práškem můžete vždycky popadnout v supermarketu, hodit do košíku, zaplatit a máte to bez problémů, to je jasné. A nebo si česnekový prášek můžete vyrobit doma, svůj vlastní.
Nový a lepší život – hned teď
24.1.2017Změnit starý způsob života na nový, lepší, zdravější – ne-li trvale udržitelný – není tak těžké, jak se zdá. Stačí zavést do praxe pár užitečných tipů. Jsou tak nenáročné, že je můžete zavést do praxe klidně hned teď. Bez velkého plánování a bez velkého násilí na svém rozmazleném já.
Po ránu nalačno. Co dělat a co ne?
16.1.2017Prázdný žaludek. Přes den se nám to moc často nepovede, ale ráno se s ním probouzíme všichni. A to, jak bude náš den pokračovat, to jak příjemně či nepříjemně se budeme cítit, záleží do velké míry na tom, co po ránu nalačno děláme, neděláme, jíme nebo pijeme.
Myšlenkový chaos a usínání
23.12.2016Pokud každý večer bojujete s hlavou plnou myšlenek a spánek nepřichází, zkuste jednoduchou věc: vyčleňte si před spaním deset minut, zkoncentrujte se a do diáře si stručně a heslovitě zapište všechny povinnosti, nápady a postřehy, které by později při snaze o usnutí přetěžovaly váš mozek.
Vánoce příště jinak a lépe
30.12.2016V České republice se ročně spotřebuje tolik vánočního balícího papíru, že by se ním dala vydláždit dálnice D1 z Prahy do Brna. Taky je vám vždycky líto tuny vánočního balícího papíru, který se po deseti minutách slávy vyhazuje do koše? Nemluvě o penězích, které jste za něj vyhodili? Přemýšlíte, jak by to šlo udělat jinak?
Sám jako kůl v plotě? I. díl
17.12.2016Člověk je tvor společenský a ačkoliv může mít samota také terapeutické účinky, i pro ni platí, že čeho je moc, toho je příliš. Jak zmírnit tíživost samoty? Bez dlouhých úvodů – jdeme rovnou k věci. Protože samota, zvlášť když je nedobrovolná, nabírá o vánočních svátcích mnohem větší obrysy než jindy. Není to klišé, je to smutná realita. Jak zmírnit tíživost samoty?
Sám jako kůl v plotě - II. díl
17.12.2016Samota a jak se s ní vypořádat – to je téma našeho vánočního speciálu pro ty, kteří zrovna nemají to štěstí, že jejich společenský status odpovídá klišé tradiční velké rodiny. Věřte, že samota je stav dočasný! A my vám děkujeme za společnost a za přečtení.
S jídlem roste chuť
23.11.2016Víme to, všichni to víme. Měli bychom se hlídat, dávat si pozor na to, co jíme, kdy to jíme a v jakém množství. Čím jsme starší, tím přísnější bychom k sobě měli být. Ale jde to vůbec? Vždyť jsme jenom lidi...
Ranní ptáče i noční sova
19.10.2016Kde jsou ta léta, kdy by vás ráno nevytáhli z postele ani jeřábem? Kde jsou ty časy, kdy jste o víkendu snídali v čase oběda a den tím pádem začínal kolem jedenácti? Postupně vás z postele vyhnaly povinnosti, pak děti a nakonec nespavost.
